Gestion du Stress et de l’Anxiété
"Le stress et l’anxiété peuvent devenir envahissants au quotidien, affectant votre bien-être, votre concentration et vos relations. Vous sentez-vous souvent submergé(e) par vos pensées, incapable de relâcher la pression ?
Ces émotions intenses peuvent perturber votre équilibre, provoquer de la fatigue et un sentiment de perte de contrôle. Heureusement, il existe des solutions concrètes.
Je vous accompagne avec des outils adaptés et personnalisés pour apaiser votre esprit, retrouver un équilibre émotionnel et mieux gérer les défis du quotidien."
🔎 Motifs de Consultation
🌪️ Stress chronique ou ponctuel
💭 Pensées envahissantes et anxiété généralisée
🔄 Troubles du sommeil liés au stress
😨 Crises d’angoisse, attaques de panique
🏢 Stress professionnel (burn-out, charge mentale)
🤯 Peur de l’échec, stress face aux examens
"Le stress chronique et l’anxiété ne sont pas anodins. Ils peuvent causer de la fatigue, des troubles du sommeil, des difficultés relationnelles ou professionnelles, et même des douleurs physiques. Une prise en charge adaptée permet de retrouver plus de sérénité et d’énergie."
✅ Identifier les déclencheurs de votre stress
✅ Apaiser l’anxiété avec des techniques concrètes (respiration, ancrage, CNV)
✅ Développer une meilleure gestion émotionnelle au quotidien
✅ Améliorer votre sommeil et votre bien-être mental
✅ Retrouver confiance en vous face aux défis du quotidien
"Comprendre les mécanismes du stress et de l’anxiété permet de mieux les gérer au quotidien et d’éviter qu’ils ne deviennent envahissants."
📌 Ce Que Vous Allez Apprendre
🛠️ Méthodes et Outils Utilisés
💨 Techniques de respiration et relaxation
🧘♀️ Pleine conscience et ancrage émotionnel
🗣️ Communication Non Violente (CNV) pour mieux exprimer ses émotions
📓 Journal de bord émotionnel pour suivre ses progrès
🔄 Exercices pratiques pour apprendre à relâcher la pression
"Chaque personne réagit différemment au stress. Mon approche personnalisée intègre des techniques adaptées à votre profil et vos besoins, pour vous offrir des outils efficaces et faciles à appliquer au quotidien."
📅 Réservez Votre Séance
"Vous méritez un accompagnement bienveillant et sur mesure. En prenant rendez-vous, vous accédez à des méthodes éprouvées et adaptées à votre rythme pour reprendre le contrôle de votre bien-être émotionnel."
💡 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour avancer vers plus de sérénité !
Merci Pascaline de votre écoute et bienveillance vis à vis de ma fille qui fait d’énormes progrès grâce à vous.
Elle comprend mieux ses émotions, sait mettre des mots sur ses maux, ce qui me permet aussi en tant que maman de mieux comprendre ses difficultés.
Je recommande à 100% Pascaline.
C.M
J'ai pris une séance d' émotions pour ma fille de 7 ans pour lui apprendre à canaliser sa colère et à la comprends ,personne très professionnelle qui sait s'adapter à l'enfant. Je vous conseille vivement de prendre rendez-vous pour le bien-être de vos enfants.
A.B
★★★★★
★★★★★
★★★★★
Un moment de pur bonheur partagé avec mon petit fils
Praticienne très douce
D.P
★★★★★
Pascaline ,une personne de confiance et très à l écoute.
Elle m'a beaucoup aidé dans des moments difficiles notamment une petite période de ma vie.
Je recommande les yeux fermés.
K.M
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